Small Group
Training
Wil je werken aan je conditie en kracht in een moderne, goed uitgeruste fitnessomgeving? Dan is small group training iets voor jou. Small Group Training bied je de kans om op een ontspannen manier te starten met fitness onder professionele begeleiding. Sportstudio Raalte biedt maar liefst 5 verschillende Small Group Training lessen aan: HIIT-Fit, HIIT-Boxing, Power, WOW en Adem/Pilates. Daarnaast bieden we ook Medical-Fit aan.
HIIT
Fit
HIIT-Fit is een krachtige intervaltraining waar cardio en kracht elkaar in hoog tempo afwisselen. Ideaal voor iedereen die fitter en sterker wil worden. Je traint onder begeleiding en wordt altijd uitgedaagd op jouw niveau, waarbij je zelf bepaalt hoe intensief je een oefening uitvoert.
De combinatie van hoge en lage intensiteit zorgt voor een effectieve training waarbij je niet alleen tijdens de workout calorieën verbrandt, maar ook daarna nog profiteert van een verhoogde stofwisseling. Met afwisselende oefeningen en een motiverende sfeer duwen we elkaar naar het volgende niveau!
Ben jij klaar voor een energieke en uitdagende workout? Doe mee met HIIT-Fit en ervaar zelf hoe jij het maximale uit jezelf kunt halen!
HIIT
Boxing
HIIT-Boxing is de ultieme combinatie van bokstraining op een waterbag en functionele fitness. Deze workout is niet alleen effectief, maar ook ontzettend leuk en uitdagend. Door de afwisseling tussen bokstechnieken en kracht- en conditieoefeningen werk je aan een sterker en fitter lichaam.
Je traint op kracht en uithoudingsvermogen, terwijl je techniek verbetert en jezelf iedere training opnieuw uitdaagt. De combinatie van boksen en functionele oefeningen zorgt voor een full-body workout die zowel fysiek als mentaal versterkt. Of je nu een beginner bent of al ervaring hebt, HIIT-Boxing is toegankelijk voor iedereen en gegarandeerd een energieke en motiverende training!
Power
Wil je gericht kracht opbouwen en sterker worden? Dan is onze Power-les perfect voor jou! Tijdens deze training ligt de focus op krachtontwikkeling, waarbij je zware krachtoefeningen doet om spiermassa op te bouwen en je lichaam te versterken. Deze les draait specifiek om krachttoename en spieropbouw, waardoor je jouw spieren sterker maakt en jouw algehele fitheid verbetert.
Door regelmatig aan krachttraining te doen, houd je jouw spieren sterk en jouw lichaam veerkrachtig. Onze Power-les helpt je om jouw kracht te boosten en je fitheid naar een hoger niveau te tillen.
WOW
De Workout of the Week (WOW) is een groepsles die net een stapje verder gaat dan onze HIIT-FIT. Deze les is uitdagender en bevat complexere bewegingen die je kracht, conditie en coördinatie op de proef stellen. Elke week is de training anders, waardoor je telkens nieuwe uitdagingen aangaat en je grenzen verlegt.
Of je nu wilt werken aan je algehele fitheid of je kracht wilt verbeteren, de WOW biedt de perfecte balans tussen kracht, uithoudingsvermogen en uitdaging. Deze les is ideaal voor iedereen die zichzelf net een stapje verder wil pushen.
Adem&Pilates
Ben je klaar om echt tijd voor jezelf te nemen? Ontdek de kracht van ademhaling met onze Adem&Pilates les. Deze les helpt je niet alleen om je lichaam soepeler en sterker te maken, maar leert je ook om je ademhaling onder controle te krijgen. Het is de perfecte manier om je leven en lichaam weer in balans te brengen.
Gun jezelf dit rustmoment, stap uit de ratrace en voel wat het met je doet. Jij verdient dit! Bauke begeleidt je in 45 minuten vol zelfzorg en ontspanning. Zet de eerste stap naar een gezonder en bewuster leven en wees welkom bij onze Adem&Pilates les!
Medical
Fit
Medical Fit is een 45-minuten medisch-fitness workout, speciaal ontwikkeld voor mensen die onder medische begeleiding willen sporten of revalideren. Of je nu herstelt van een blessure of operatie of een medische aandoening hebt, deze training is ontworpen om je veilig en effectief te helpen werken aan je kracht en algehele fitheid.
Tijdens de sessies wordt je begeleid door een trainer die je voorziet van persoonlijke aandacht en werkt met jou aan het herstelproces of het verbeteren van je fysieke gesteldheid. De trainingen zijn afgestemd op jouw medische situatie, waardoor je gericht kunt werken aan herstel en het voorkomen van verdere blessures.
Deze les is ideaal voor iedereen die op zoek is naar een professionele en verantwoorde manier om in beweging te komen, terwijl je rekening houdt met je gezondheid en eventuele medische beperkingen.
Ik heb interesse in Small Group Training!
Vul geheel vrijblijvend onderstaand formulier in. Geen zorgen: je zit nergens aan vast. Onze coaches helpen je graag verder.