Wat zeggen andere over deze workshop?

"Ademhaling training Allereerst vind ik het super leuk dat dit soort extra trainingen worden aangeboden door de sportstudio. Bauke (trainer) kan boeiend vertellen, had veel nieuwe informatie en weet je aandacht goed vast te houden in zijn verhaal. Er was vooral veel bewustwording, mijn eigen ademhaling zit eigenlijk altijd veel te hoog. Je ademt maar wat…... Maar na deze training die ik door de oefening ook als zeer ontspannend heb ervaren, ben ik me weer veel meer bewust van mijn ademhaling en hoe ik deze onder controle kan krijgen en houden en helpt het mij om veerkrachtiger te worden. En ja daar moet je echt wel even de tijd voor nemen, maar dat is dan ook gelijk een momentje voor jezelf. En door de oefening aan het begin van de dag te doen start je gelijk met meer energie. Mocht je deze training nog niet gevolgd hebben dan is het wat mij betreft zeker een dikke aanrader!!"

Monique

''Vanuit 'blessure' aan de spieren in mijn nek/schouders werd er vanuit de fysiotherapie geadviseerd om op de ademhaling te focussen. De ademhaling heeft veel invloed op mijn spierspanning in de nek/schouders. Toen deze workshop voorbijkwam was dit een mooie gelegenheid om hier verder in te verdiepen. Tijdens deze workshop kwam de theorie die we op het begin kregen sterk overeen met wat de fysiotherapeut vertelde. De oefening die we daarna deden was heel verassend en interessant om mee te maken. ipv alleen maar leren hoe je op de juiste manier het beste kan ademhalen gingen we een laag dieper. Begeleid diep in- en uitademen in een snel tempo creëerde zoveel zuurstof waardoor mijn lichaam een hele lange tijd geen aandrang voelde om adem te halen. Dit is niet iets alleen fysiek loslaten van die drang, maar ook mentaal. Ik moest mijn lichaam vertrouwen dat deze zelf zou aangeven wanneer ik weer zuurstof nodig had.  Dat was een bijzondere lichamelijke en mentale ervaring moet ik toegeven. Ik merk dat ik nu veel meer focus leg op mijn ademhaling en daar bewuster van ben. Het heeft me zeker inzichten gegeven. Ik wil nog wel verder ontdekken wat ik nog meer met ademhaling kan. Misschien toch een keer een ijsbad nemen bv..!''

Sharon

''De workshop heb ik als heel positief ervaren! Vond het best spannend maar de oefeningen vooraf gaven mij genoeg vertrouwen om de (voor mij toch wel) uitdaging aan te gaan. Bauke heeft ons op een hele prettige manier begeleid. Het was een mooie, leerzame ervaring en voelde mij de hele dag enorm energiek! Belangrijkste wat ik hiervan heb geleerd? Accepteren en je focus positief richten op wat er wel is en wat je wel kan. Dank voor deze workshop, zeker voor herhaling vatbaar!''

Carlien